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| icehark 发表于 2009-11-17 11:10 只看TA 1楼 |
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[转帖] 南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭 南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！  前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。 材料： 米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精 制作： 1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。 2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。 3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。 4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。 5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。    
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南瓜汁像咖喱一样 哈哈 
| 该用户匿名发帖 发表于 2009-11-20 01:20 只看TA 7楼 |
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| 很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！ |
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| guangmingzhengd 发表于 2009-11-20 09:37 只看TA 8楼 |
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| 太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候 |
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