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東方灬瘦瘦 发表于 2011-2-24 11:11   只看TA 21楼
有这么神奇吗？练这些东西很需要毅力和效果明显的
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aserli 发表于 2011-2-24 11:16   只看TA 22楼
楼主不懂什么叫“将气这至两脚板”，解释一下吧，现在身体不如以前了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-24 11:26   只看TA 23楼
做不来,要常年坚持,估计没做几次就会忘掉
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-24 11:32   只看TA 24楼
这个好呀，本人可以好好的练习一下，没有效果也不会伤身体，很好的方法
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AV猛男 发表于 2011-2-24 11:34   只看TA 25楼
多锻炼总是好的。自从戒除了SY之后，现在无论是长跑，力量练习还是日常的精气神，
我都感觉非常好！
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pavelvanlicn 发表于 2011-2-24 11:37   只看TA 26楼
看到过一个类似的，也说这种方法有用，但是没怎么尝试
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gypmike 发表于 2011-2-24 11:43   只看TA 27楼
这个最好还是配以图文形式来讲解比较好，动作要领不到位也可能白练啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-24 11:44   只看TA 28楼
叫我弄个一两次还可以，常年我想不大可能啊，没那个毅力啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-24 12:13   只看TA 29楼
这个论坛真是越来越厉害了 少林弟子都来了
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-24 12:18   只看TA 30楼
要常年坚持的，太麻烦了。看来我是练不成了。
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