标题:
睡前用电脑最伤男人身
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作者:
park0415
时间:
2010-4-21 19:47
标题:
睡前用电脑最伤男人身
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
作者:
ycopyycopy
时间:
2010-4-21 20:47
怎么办,每天睡觉前都在使用电脑了,感觉不用电脑很不自在呢。
看来以后要多加注意了,身体是本钱啊!
作者:
6号123
时间:
2010-4-21 21:06
我靠,说的想真的一样,我就天天睡觉之前上SIS,还不是谁的蛮好
作者:
ll00012
时间:
2010-4-21 21:42
我靠,基本上天天都在睡前上网,不至于吧。
作者:
wf43712
时间:
2010-4-21 21:46
那还不晕死,我现在每天都是这样的啊,看来以后要注意了。
作者:
天季
时间:
2010-4-22 12:24
不用电脑,那可怎么来上这个色中色的网站哩?还是适可而止吧!
作者:
dzyoookoo
时间:
2010-4-22 14:25
这可惨啦,我一晚就一整天啊,发现现在离不开电脑了。
作者:
sagalxlx
时间:
2010-4-22 14:30
我十数年如一日的这么用,早就习以为常积重难返了!能用到哪儿算哪儿吧。。
作者:
szw720320
时间:
2010-4-28 22:44
是真的吗,那我完了,我天天夜里上网啊,没救了
作者:
yy790407
时间:
2010-4-28 22:55
我一天都用十几个小时,直到睡觉,看来快没有得救了
作者:
kassfish2519
时间:
2010-4-28 23:32
现在每天晚上都上网啊,电脑什么时候用都会对身体不好的
作者:
yuxd1983
时间:
2010-4-28 23:34
晕啊 我经常用电脑到深夜 看来为了未来下一代也要注意控制了
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